Smoothie de Manga com Cardamomo

Ingredientes

• 150 ml de leite vegetal ou água de coco

• 2 colheres de sopa de manga

• 1 colher de de sopa chia ou linhaça ou farinha de coco

• 1 scoop de proteína vegetal ou whey protein sabor baunilha ou sem sabor

• 1 colher de café de cardamomo em pó

• Gelo a gosto

Bata tudo no liquidificador até bem cremoso e beba em seguida.