O primeiro e-book 'Nutrir-se' contém 15 receitas saborosas e de fácil preparo. São 9 refeições completas com lista de ingredientes para molhados (geladeira/congelador)
e secos (despensa) e um planner para facilitar o que fazer a cada dia da semana.
Cada receita tem a lista de ingredientes individualizada e o modo de preparo passo a passo, além de uma possível substituição para a proteína caso tenha alguma restrição a carne vermelha, aves e peixes/frutos do mar.
Para esse e-book foram criado pratos que oferecem mais disposição para o seu corpo em sua rotina diária. Sentir-se melhor e ter mais energia para lidar com a rotina resultam em um cuidado maior com a sua saúde e uma preocupação maior em ter um bom estilo de vida para você e aos que vivem ao seu redor.
Nutrir-se
O e-book está em formato pdf para leitura e impressão.
Não é permitida a sua reprodução total e parcial, assim como uso de imagens e divulgação de receitas, ou usado de forma alguma sem autorização expressa - por escrito - do autor.
Para autorização do autor entre em contato por e-mail: ola@patriciaaugustin.com.br